昨天晚上

很多小伙伴会选择

给家人、朋友赠送苹果

虽然平安夜是西方的一个节日

但在这一天赠送苹果

只有我们国家才会有哦

因为中国人比较注重寓意和谐音

很多人觉得送苹果

就代表着“平平安安”

那么

众多水果中

苹果还有哪些“过人之处”呢？

今天就

一起来重新认识一下它吧！

原来

人家苹果占据着“C位”是实至名归

因为它比较耐造

能适应大多数气候

所以

是我们日常生活当中

非常常见的一种水果

从营养学的角度来讲

苹果当中含有

苹果酚、苹果酸、维生素H、

维生素C、番茄红素等营养成分

适量食用可以有效的

吸收苹果当中的膳食纤维

从而起到促进肠道蠕动的作用

还有一定的抗氧化作用

能够起到延缓皮肤衰老

增强身体免疫力等一系列作用

虽然苹果圈粉无数

但是“果红是非多”

也被造过不少谣言

所以大家一定要科学对待

不要轻信哦！

本文审稿:刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授