19、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

20、刚出炉的面包 不宜马上食用

21、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

22、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

23、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

24、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

25、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

26、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

27、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃

28、掉发因素: 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。