夏至是二十四节气中一个重要的转折点，因为随着夏至日的到来，中国大部分地区白天时间变长，夜晚变短。此时虽不是一年当中最热的时候，但也是进入“三伏天”的开始，夏至的天气变化万千，时冷时热，雨水也随之增多。

都说二十四节气始于农耕，事实也确实如此，我国古代的劳动人就是根据各个节气的变化，顺应农时，一年四季，每个季节三个月，一个月有两个节气，且每个节气都反映出了自然界的变化，对人们的农耕起到了决定性的作用，是我国古代最重要的时节指令，一直沿用至今。

今天要说的夏至日，是二十四节气中的第10个节气，它于每年6月21日到6月22日交节，这一天不仅白天变长、夜晚变短，同时也是一个重要的转折点。今年的夏至日是6月21日，端午节是6月22日，所以夏至早端午一天到来，俗话说：“夏至端午前，必定是荒年”，但我们今天要说的却是另外一句民间俗语：“过了夏至节，夫妻各自歇”。

这句俗语有什么说法？夫妻为什么要歇？具体要歇多久？古人自有说法。

在古代，夏至的到来，意味着人们要开始进行繁忙的农事活动，在我国淮河以南的地区，此时正是早稻播种的最佳季节，有些种的早的，此时稻谷抽穗杨花，也要开始进行灌溉，保证作物水量充足这样才能提高产量。此外，高粱、玉米、大豆等主食，番茄、豆角、莴笋、花生等也适候播种，因此夏至时节，人们是最忙碌的时候。

此时天气炎热潮湿，一到农忙时节，家家户户都很忙碌，男人白天在地里辛苦劳作，女人在家里也没闲着，她们打理家务、做饭，有时也到田间帮忙，每个人都忙着各自的事情，因此古人讲究：“过了夏至节，夫妻各自歇”，其中的道理不言而喻，天气炎热，白天的劳作已经让人们劳累不堪，所以夫妻在夏至过后，就要各自歇息，不宜同房而眠，这也是古人留下来的警世之言，因为繁忙过后，身体需要一个恢复的时间，这才能起到健康、长寿的作用。

至于要歇多久，一般而言，古人认为夏至繁忙的农事过后，人们歇息3-7天，用于身体精力的恢复就已经足够了。

除此之外，古人还认为夏至是一个人一年当中身体最虚弱的时候，因为夏至前后很多人都睡眠不佳，因此古人讲究夏至禁欲闭关，晚睡早起，修复身体机能，这也是古人常说的阴阳转换。同时古人也很忌讳女子在夏至和冬至这两个时节怀孕，认为这两个时节怀孕生下的孩子，性格上容易怪癖，古人之所以这样认为，就是因为冬至和夏至，是一个人身体最“虚”的状态下产生的，因此夏至开始，人们就需要养精蓄锐，补充身体能量。

二十四节气每个节气都有属于自己的民间习俗，这些习俗跟古时农耕有很大的联系，古人重视身体的健康及长寿，因此他们会在每个节气，做一些对身体有益的建议，这也是古人总结出来的经验和生活智慧，有很多还是值得后人学习借鉴的。