苹果、洋葱能解毒
发布时间:2023-07-19 10:54:21来源:网络转载
睡前5件事可助长寿
①喝杯加蜜牛奶。②梳头:可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。③泡脚:民谚曰:“睡前洗脚,胜服补药”。④平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表。⑤刷牙:睡前刷牙比早晨更重要。
苹果、洋葱能解毒
现代人经常吃些加工食品,不知不觉会吃进一些有毒物,美国《医学日报》介绍,苹果、洋葱等食物能帮助身体排出有毒物。苹果富含果胶,能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物;洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。甜菜、姜也具有排毒和解毒的功效。
午、晚餐,吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议用15-20分钟吃早餐,中、晚餐则用30分钟左右,每口饭菜最好咀嚼25-50次。
(责编: zifu)
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