56.减肥只有一个方法

就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿，管住嘴。

57.三无指甲油就别用了

一些劣质的指甲油，其铅、砷、汞等重金属超标，还有一些添加了禁用的色素、荧光剂。长期使用这些劣质的指甲油，会出现慢性中毒，甚至致癌。

58.打耳洞要慎重

打耳洞也属于手术。如果你是疤痕体质，打耳洞易变成疤痕疙瘩，得手术切除。要是消毒没做好，乙肝丙肝都可能传染。

59.随身携带肠胃药

出游时，受凉或者饮食不当，食物清洗不干净或受到污染，易出现感染性腹泻。

60.卧室灯光暗一些

卧室的主要功能是休息睡眠，因此不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是顶灯。